Broccoli quiche
60 min
60 min
Gemiddeld
Laat de smaak van Frankrijk naar binnen komen en probeer gegarandeerd geslaagd recept voor gezonde broccoli quiche. Als u de gewone melk met een plantaardige of een lactosevrije variant vervangt, maakt u van de quiche een smakelijke avondeten ook voor diegene die lactose intolerant zijn. Wees creatief met de vulling en u zal zien dat de smaak elke keer net iets anders is. Toch elke keer even heerlijk.
Voedingswaarden per 1 portie/stuk
- 483 Kcal
- 17,5 g eiwit
- 32,5 g vet
- 27,5 g koolhydraten
Ingrediënten
VOOR HET DEEG:
- 300 g spelt bloem
- 130 g geklaarde boter (plus 20 g voor invetten van bakvorm)
- 30 ml halfvolle melk (u kunt het door een plataardige alternatieve product vervangen)
- 2x ei
- 200 g bonen in droge staat (als steunvulling)
- zout
- peper
Tags
Bereidingswijze

Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz
We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin



Deel uw ervaringen en tips met anderen