0
Winkelmandje is leeg
Zullen we een van onze kookboeken in uw winkelmandje toevoegen?
Testovaci produkt
Trustpay OK
Snelle bonensaus met kerrie
5 min
18 min
Makkelijk
Houd u van pikant? En van sauzen ook? Dan moet u onze bonen met lactosevrije kerrie saus proberen. Zowel vegetariërs als vegans zullen ervan houden en het bereiden duurt niet lang. Ideaal voor wanneer u al bijna uitgehongerd bent.
Voedingswaarden per 1 portie/stuk
- 307 Kcal
- 15 g eiwit
- 10 g vet
- 30 g koolhydraten
Ingrediënten
Tags
Bereidingswijze
1
Snij de sjalot fijn en kneuz de knoflook ook fijn.
2
Verhit de olijfolie in een kookpan en fruit sjalot met knoflook voor 1-2 minuten op een matig vuur.
3
Voeg bonen, tomaten, kerrie poeder, zout en peper toe en kook het allemaal voor 8-10 minuten op een matig vuur.
4
Giet er vervolgens de room in, indien nodig breng op smaak met zout en peper en kook voor 3-4 minuten op een matig vuur.
TIP
Serveer de saus alleen of met rijst of een stuk brood. Voor het serveren kunt u de saus met crème fraîche, chilipeper en spruitjes garneren.
Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters
Team van Gezonde Eters
Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz
We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin
Deel uw ervaringen en tips met anderen