0
Winkelmandje is leeg
Zullen we een van onze kookboeken in uw winkelmandje toevoegen?
Testovaci produkt
Trustpay OK
Snelle broccoli spread
10 min
6 min
Makkelijk
Heb je broccoli verstopt in de koelkast gevonden en smeekt het om verwerkt te worden? Maak er een heerlijke en gezonde broccoli spread van. Door de broccoli te stomen, blijven alle vitamines behouden en hoef je het alleen nog maar te mengen met roomkaas of kwark. Je zult genieten van dit snelle recept.
Voedingswaarden per 1 portie/stuk
- 65 Kcal
- 4,3 g eiwit
- 2,7 g vet
- 6 g koolhydraten
Ingrediënten
Tags
Bereidingswijze
1
Doe voldoende water in een pot, voeg zout toe en breng aan de kook.
2
Voeg de broccoliroosjes in het kokende water toe, zet het vuur op middelhoog en kook tot de broccoli gaar is (4-6 minuten).
3
Giet het water af, voeg de zelfgemaakte roomkaas bij de broccoli en mix tot een gladde massa.
4
Breng tenslotte alles op smaak met zout, peper en edelgistvlokken.
5
Bewaar de spread maximaal 2-3 dagen in de koelkast.
TIP
Serveer de spread op brood. Garneer met broccoliroosjes en zonnebloempitten.
Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters
Team van Gezonde Eters
Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz
We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin
Deel uw ervaringen en tips met anderen