0
Winkelmandje is leeg
Zullen we een van onze kookboeken in uw winkelmandje toevoegen?
Testovaci produkt
Trustpay OK
Snelle tonijn-avocadospread
10 min
0 min
Makkelijk
20 stukken
Je hebt een blikje tonijn in de voorraadkast gevonden, maar het is niet genoeg voor de lunch? Koop dan nog een avocado en maak een lekkere avocadospread met tonijn. In tien minuten kan je een kom vol eiwitten, mineralen, vitaminen en gezonde vetten serveren.
Voedingswaarden per 1 portie/stuk
- 43 Kcal
- 2,8 g eiwit
- 3,4 g vet
- 0,5 g koolhydraten
Ingrediënten
20 stukken
Tags
Bereidingswijze
1
Verwijder de schil en pit van de avocado, doe in een kom en prak met een vork.
2
Voeg de tonijn, olijfolie en hüttenkäse toe aan de kom.
3
Breng de spread op smaak met zout en peper, roer door en voeg ten slotte gehakte basilicum toe.
4
Bewaar de spread maximaal 3 dagen in de koelkast.
Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters
Team van Gezonde Eters
Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz
We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin
Deel uw ervaringen en tips met anderen