Toasts met avocado en tonijn
7 min
4 min
Makkelijk
Voedingswaarden per 1 portie/stuk
- 629 Kcal
- 26 g eiwit
- 41 g vet
- 39 g koolhydraten
Ingrediënten
Bereidingswijze
1
Verwijder de schil en pit van de avocado en prak hem met een vork in een kom.
2
Laat de tonijn uitlekken en voeg toe aan de avocado met een eetlepel olijfolie.
3
Leg het mengsel op 2 sneetjes volkorenbrood. Voeg geraspte mozzarella en plakjes tomaat toe.
4
Bedek de sneetjes brood met de resterende 2 sneetjes en leg ze 3-4 minuten in de broodrooster.
5
Snijd de geroosterde boterhammen, verdeel ze over 2 borden en dien op.
TIP
Voeg ½ theelepel gedroogde chili toe aan het tonijn-avocadomengsel.

Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz
We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin



Deel uw ervaringen en tips met anderen